Najczęściej zadawane nam pytania.
1. Czym jest Aware Space?
Aware Space to przestrzeń rozwoju osobistego w Trójmieście, która łączy psychologię (m.in. inspiracje z The Body Keeps the Score, The Myth of Normal, No Bad Parts czy Dopamine Nation) z praktykami ucieleśnionymi: oddechem, ruchem, medytacją, kręgami i rytuałem.
To miejsce, gdzie nowoczesna wiedza o układzie nerwowym spotyka się z mądrością ciała i wspólnoty. Pracujemy łagodnie, głęboko i w tempie, które szanuje Twoje granice.
2. Dla kogo jest Aware Space?
Dla osób, które:
- czują stres, napięcie lub wypalenie
- chcą lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje oraz relacje
- mają trudność z granicami lub poczuciem własnej wartości
- przechodzą zmianę życiową
- szukają wspólnoty i głębokiego kontaktu
Nie musisz mieć „problemu”. Wystarczy gotowość do spotkania ze sobą.
3. Czy muszę mieć jakieś doświadczenie np. w medytacji i pracy z oddechem?
Nie.
Większość osób zaczyna bez wcześniejszego doświadczenia. Prowadzimy proces krok po kroku, tłumacząc, co się dzieje w ciele i układzie nerwowym.
Twoje tempo jest ważniejsze niż „efekt”.
4. Czym różnią się warsztaty od sesji 1:1?
Warsztaty i kręgi
- praca w grupie
- doświadczenie wspólnoty i bycia widzianym
- elementy ruchu, oddechu i edukacji
Sesje 1:1 (coaching / praca indywidualna)
- spersonalizowane wsparcie
- głębsza eksploracja Twoich wzorców
- integracja wiedzy z codziennym życiem
Obie formy mogą się uzupełniać.
5. Czy to jest terapia?
Nie prowadzimy psychoterapii klinicznej.
Pracujemy w oparciu o evidence-based coaching, psychoedukację i praktyki somatyczne.
Jeśli jesteś w trakcie terapii – nasze zajęcia mogą być jej uzupełnieniem, ale nie zastępują leczenia psychiatrycznego ani psychoterapii w przypadku zaburzeń klinicznych.
6. Czy praca z oddechem jest bezpieczna?
Tak, prowadzimy ją w sposób regulujący, a nie ekstremalny.
Przed praktyką zawsze tłumaczymy przeciwwskazania (np. ciąża wysokiego ryzyka, poważne problemy kardiologiczne, niektóre zaburzenia neurologiczne).
Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z nami przed zapisem.
7. W jakim języku odbywają się zajęcia?
Działamy dwujęzycznie:
🇵🇱 po polsku
🇬🇧 po angielsku
W opisach wydarzeń zawsze zaznaczamy język prowadzenia.
8. Czy to miejsce jest „duchowe”?
Pracujemy z ciałem, emocjami, wartościami i poczuciem sensu.
Możesz to nazwać rozwojem, duchowością, integracją albo powrotem do siebie.
Nie jesteśmy związani z żadną religią ani ideologią. Szanujemy różne światopoglądy.
9. Co jeśli boję się otworzyć przy innych?
To naturalne.
Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i poufności.
Nie musisz mówić więcej, niż chcesz. Czasem największa transformacja zaczyna się od samego bycia obecnym.
10. Jak się zapisać?
Zapisy odbywają się przez aplikację Fitssey (po kliknięciu Zapisz się na naszej stronie).
Możesz kupić wejście jednorazowe lub pakiet.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć przejdź do Praktyki by dowiedzieć się wiecej.
11. Co zabrać na zajęcia?
- wygodne ubranie
- wodę
- otwartość
- ciekawość
Maty i podstawowe wyposażenie są na miejscu.
12. Gdzie się znajdujecie?
Działamy w Gdynia.
Dokładny adres: Juliusza Słowackiego 56/3, 81-392 Gdynia.
13. Co, jeśli czuję, że „coś ze mną jest nie tak”?
To jedno z najważniejszych przekonań, które w Aware Space podważamy.
Twoje reakcje mają sens.
Twoje ciało ma historię.
Twoje mechanizmy były kiedyś próbą ochrony.
Tutaj nie naprawiamy ludzi.
Uczymy się rozumieć siebie lepiej.